Régime alimentaire

Dîner d’été facile inspo Tout ce dont vous avez besoin est votre salade préférée, poulet, po sucré

Inspo facile pour un dîner d’été🌞 Tout ce dont vous avez besoin est votre salade préférée, poulet, patate douce, riz et épis de maïs🍗🥗🌽🍠🍚 Q : quel est votre repas d’été préféré ? Pour moi, la nourriture qui me rappelle l’été est vraiment quelque chose de “frais”, mais certaines de mes recettes préférées d’enfance sont : salade de pommes de terre et salade de pâtes 🥗 Poulet Ingrédients/Instructions : • 6 cuisses de poulet 🍗 • 1/2 cuillère à soupe de paprika • 1 cuillère à café de poudre d’oignon •un filet d’huile d’olive •sel + poivre (au goût)🧂 1. Préchauffer le four à 350 °F et tapisser une plaque à pâtisserie de papier d’aluminium. 2. Dans un bol, placez les cuisses de poulet et frottez le paprika, la poudre d’oignon, le sel + le poivre et l’huile d’olive dessus. 3. Placer le poulet sur la plaque à pâtisserie et cuire pendant env. 25-30 min. Patates douces Ingrédients/Instructions : •2 patates douces🍠 •env. 1 cuillère à soupe d’huile d’olive •sel + poivre (au goût)🧂 •1/2 cuillère à café d’aneth (séché) •1/2 cuillère à café de basilic (séché)🌿 •1/2 cuillère à café de persil (séché) •1 cuillère à café de romarin (séché) 1. Préchauffer le four à 350 °F et tapisser une plaque à pâtisserie de papier d’aluminium. 2. Dans un bol, placer les patates douces en tranches et passer au micro-ondes avec un peu d’eau pendant env. 2-3 min. 3. Égoutter l’eau du bol et mélanger les patates douces partiellement cuites dans le sel + poivre, l’aneth, le basilic, le persil et le romarin. 4. Placer la patate douce sur la plaque à pâtisserie, arroser d’un filet d’huile d’olive et cuire pendant env. 30 minutes. (Ou jusqu’à ce qu’une fourchette puisse traverser la pomme de terre et avoir un extérieur croustillant) Pour le maïs en épi, je l’ai juste fait bouillir dans une casserole pendant environ 3-5min🌽 Pour la salade, j’ai triché et utilisé une vinaigrette pré-faite😆 🥗il faut parfois se faire plaisir ! Et pour le riz, j’ai utilisé des restes de riz blanc, de la sauce soja, des pois verts et de l’huile de sésame : mélangés dans une casserole pendant env. 10 min et c’est fait🍚 • • Si vous recréez tous une recette de simplyfresh.co, n’oubliez pas de me taguer et d’utiliser mon hashtag 🎉 bonne dégustation à tous !😄

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10 Comments

  1. Summer dishes, Greek salad, fish and octopus grilled, and of course watermelon with Feta, yummy

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